O que é ansiedade?

Antes de começar aqui os meus relatos ora tranquilos, ora dramáticos sobre a relação que eu tenho com a ansiedade e o que faço para tratar e controlar a bendita sem medicações alopáticas, cabe entender um pouquinho mais sobre o que é a tal da ansiedade.

A ansiedade vai muito além de querer que o amanhã chegue ou que algo aconteça logo. Isso ai todo mundo tem. É normal! Inclusive a ansiedade pode ser benéfica para nos colocar em movimento, nos fazer "correr atrás" do que a gente quer.


Pra descreve-la então, a melhor forma é diferenciar a ansiedade que todo mundo tem da que é patológica. Segue abaixo uma descrição simples e objetiva que achei nesse site:

     A ansiedade normal ou objetiva surge somente quando existe razão para se estar ansioso, como por exemplo: em uma entrevista de emprego, antes de uma prova importante, no dia do casamento etc. Ela é pelo menos moderadamente controlável, ou seja, o indivíduo consegue administrar ao menos um pouco a sua tensão. A ansiedade normal é passageira e desaparece tão logo o motivo que a gerou tenha acabado.

     Na ansiedade patológica o indivíduo por vezes não sabe determinar o que o levou a esse estado, ou então o nível de tensão é desproporcional ou exagerado em relação à causa. Ela se configura um estado crônico, que quer dizer que não é algo passageiro e pode perdurar de meses a anos, mesmo quando o que a motivou já tenha passado. Pacientes com transtornos de ansiedade relatam não conseguir exercer nenhum controle sobre sua tensão ou insegurança.  

Lá tem também um quadro com os sintomas:

Sintomas da Ansiedade

Taquicardia ou palpitações - coração acelerado

Sudorese – suor intenso

Inquietação

Retenção ou frequência urinária

Formigamentos nas extremidades (pés e mãos)

Tontura

Diarreia

Desconforto abdominal

Tremores

Sensações de desmaio (síncope)

Reflexos rápidos ou com resposta exagerada (hiperreflexia)

Consciência de estar nervoso ou com medo

Vergonha (por estar ansioso ou que os outros percebam isso)

Irritabilidade

Insônia

Dificuldade de concentração

Dá pra se notar que não é uma coisa legal, né? Então isso é ansiedade. Se eu achar mais informações acrescento aqui.