Antes de começar aqui os meus relatos ora tranquilos, ora dramáticos sobre a relação que eu tenho com a ansiedade e o que faço para tratar e controlar a bendita sem medicações alopáticas, cabe entender um pouquinho mais sobre o que é a tal da ansiedade.
A ansiedade vai muito além de querer que o amanhã chegue ou que algo aconteça logo. Isso ai todo mundo tem. É normal! Inclusive a ansiedade pode ser benéfica para nos colocar em movimento, nos fazer "correr atrás" do que a gente quer.
Pra descreve-la então, a melhor forma é diferenciar a ansiedade que todo mundo tem da que é patológica. Segue abaixo uma descrição simples e objetiva que achei nesse site:
A ansiedade normal ou objetiva surge
somente quando existe razão para se estar ansioso, como por exemplo: em uma
entrevista de emprego, antes de uma prova importante, no dia do casamento etc.
Ela é pelo menos moderadamente controlável, ou seja, o indivíduo consegue
administrar ao menos um pouco a sua tensão. A ansiedade normal é passageira e
desaparece tão logo o motivo que a gerou tenha acabado.
Na ansiedade patológica o indivíduo por vezes não sabe determinar o
que o levou a esse estado, ou então o nível de tensão é desproporcional ou
exagerado em relação à causa. Ela se configura um estado crônico, que quer
dizer que não é algo passageiro e pode perdurar de meses a anos, mesmo quando o
que a motivou já tenha passado. Pacientes com transtornos de ansiedade relatam
não conseguir exercer nenhum controle sobre sua tensão ou
insegurança.
Lá tem também um quadro com os sintomas:
Sintomas da Ansiedade
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Taquicardia
ou palpitações - coração acelerado
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Sudorese
– suor intenso
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Inquietação
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Retenção
ou frequência urinária
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Formigamentos
nas extremidades (pés e mãos)
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Tontura
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Diarreia
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Desconforto
abdominal
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Tremores
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Sensações
de desmaio (síncope)
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Reflexos
rápidos ou com resposta exagerada (hiperreflexia)
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Consciência
de estar nervoso ou com medo
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Vergonha
(por estar ansioso ou que os outros percebam isso)
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Irritabilidade
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Insônia
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Dificuldade
de concentração
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Dá pra se notar que não é uma coisa legal, né? Então isso é ansiedade. Se eu achar mais informações acrescento aqui.
